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水与健康 | 水与养生
时间:2021 / 09 / 02 来源:本站

健康与养生,这个话题越来越引起了人们的重视,最近也社会上的火起了各种键康的养生培训班,据小编了解到,健康与养生的培训班,在清华大学深圳研究院比总裁班还热门。其实健康与养生这二个词是不同的概念,而且都是与水有非常重要的联系。下面请听小编一一解读。

健康一词源于是西方,近代以来才吸引入中国的概念,健康可以分为身体健康与心理健康,而养身则是中国的传统文化,最早可以追塑到黄帝以前,因为黄帝内经就是一本以讲述养生为主的医学著作。养生可分为养身、养心、养身三个层次,其实在我们中国的文化里面,健康只是养生里面其中一部份。健康只是侧重于具体身体与心理健康的方法。说到健康,很多人都想到水与健康,其实养生也水与有非常大关系。水始终与健康与养生有着千丝万缕的关系。

药食同源,这是中国传统养生学医学的重要基础理论之一,在民间也有,民以食为天,食以饮水为先,的说法。联合国卫生组织,在全球范围内调研发现,地球上所有的长寿村,都有一个共同的生点,就是水质特别好,富含人休所必需的矿物质。因此水也被益为“生命之源,健康之泉”,无论是从中国的养生学,还是西方医学的论证,都说明水与健康与养生休戚相关。

水如何养身

人体的最小的组织是由细胞所组成,地球生命最早也是从水中演化而来,水是细胞生长成熟的必要条件,好水能增加细胞繁衍速度,廷长细胞寿命。人体中的能量与信息传递都是以水为原料与介质传输的。正常人体每天所需二千多毫升多的水,才能保证身体各器官的有序运行,一旦人体缺了水,身体就会进入非常状态,人不吃东西靠身体的能量可能存活七天,但是人体如果不喝水的话,那三天也存活不了。养身的首要之道在于身体被好水滋润。一等好水是露珠水,纯天然制造,得天地之精华,二等好水是泉水,天然富含矿物质。

水如何养心

养心,也属于西方心理健康的范畴,我们中国中医认识更上一畴,“心”,指心态。”养心,调整心情情绪,让自己的情绪归于平静的状态,在中医认为怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。情绪的激烈的波动是不利于身体的健康,心静才能气顺,气顺才能健身。老子说:“上善若水,水善利万物而不争。养心要决在于,学习水的习性,以胸怀从容面对人生每一个逆境。水滋润人心的同时,水的文化,水的精神同样滋润着人心。

水如何养神

养神,这是个非常抽象的问题,中国的成语里有,“神清则气爽”,“心静则神安,神安则灾病不生”养神,贵在身体和心理保持平静。养神一般都是通过茶道而养,好水出好茶,好水茶更香,忙里偷闲,喝杯茶去。古代的文人侠士无不如此,养神也不是什么高不可深,不可触摸的道,平时普通人也可养神。

养身,养心,还是养神,水都是其中最重要的因素,是养身,养心,养神重要的灵魂